ダイエット DAY1 夕食レコーディング
◆ヨーグルト(無糖100g)
熱 量:65kcal
◆お味噌汁(1杯)
熱 量:45kcal
◆ポークソテー(110g)
熱 量:280kcal
◆肉団子(1個)
熱 量:40kcal
◆餃子の皮ピザ(1枚)
熱 量:50kcal
※18:20に夕食
◆ヨーグルト(無糖100g)
熱 量:65kcal
◆お味噌汁(1杯)
熱 量:45kcal
◆ポークソテー(110g)
熱 量:280kcal
◆肉団子(1個)
熱 量:40kcal
◆餃子の皮ピザ(1枚)
熱 量:50kcal
※18:20に夕食