◆サラダチキン 国産ねり梅(イオン) 熱 量：98kcal◆ヨーグルト(無糖100g) 熱 量：65kcal◆春雨スープ坦々麺味 熱 量：114kcal※19：00に夕食

◆ヨーグルト(無糖100g) 熱 量：65kcal◆お味噌汁(1杯) 熱 量：45kcal◆ポークソテー(110g) 熱 量：280kcal◆肉団子(1個) 熱 量：40kcal◆餃子の皮ピザ(1枚) 熱 量：50kcal※18：20に夕食